Como precificar marmita fitness com rendimento medido

O nome “fitness” não define custo, composição nutricional nem preço. Calcule a porção que você produz e descreva os ingredientes sem prometer efeitos sobre saúde ou peso.
Diferencie peso cru e peso servido
Arroz ganha água no preparo; carnes e vegetais podem perder peso. Meça cada rendimento e pese a montagem pronta.
Uma ficha com 1,5 kg de arroz cru, por exemplo, não pode ser tratada como se fossem 1,5 kg já cozidos. Usar pesos de etapas diferentes distorce o custo e a quantidade de porções.
Monte o custo do lote
Este cenário fictício considera dez porções cujo rendimento foi medido:
| Componente do lote | Custo ilustrativo |
|---|---|
| Frango | R$ 40 |
| Arroz | R$ 8 |
| Vegetais e temperos | R$ 22 |
| Embalagens e etiquetas | R$ 20 |
| Trabalho | R$ 30 |
| Energia e demais parcelas consideradas | R$ 10 |
| Total | R$ 130 |
O custo considerado é R$ 13 por porção. Com margem sobre o preço de 40%, antes de taxas ainda não incluídas, o preço seria R$ 21,67. Não existe uma margem garantida para essa categoria.
Calcule pacotes pela quantidade contratada
Cinco refeições a R$ 26,90 somam R$ 134,50. Vinte refeições nesse mesmo preço somam R$ 538,00. Quarenta a R$ 22,90 somam R$ 916,00.
Informe número de refeições, tamanhos, datas, entregas e condições de alteração. Um “plano mensal” não significa automaticamente quatro semanas nem garante redução de custo.
Descreva variações com precisão
Proteína adicional muda quantidade e custo. Restrições alimentares exigem controle de ingredientes e processo, não apenas retirar um item da descrição.
Informações nutricionais precisam de apuração adequada. Não gere números de nutrientes ou promessas de emagrecimento a partir de uma estimativa de preço do Chef IA.
Perguntas frequentes
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